ความรอบรู้ทั่วไป และคุณค่าของข้าวกล้องที่อาจจะป้องกันโรคภัย

ความรู้ทั่วไปที่ทุกท่านควรทำความเข้าเป็นอย่างสูง โดยคุณสมบัติเรื่อข้าวกล้อง ส่วนมากมักจะบริโภคข้าวขาวกันมากกว่า ก็เพราะว่ามีราถาถูกว่านั่นเอง แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การทานข้าวกล้องนั้นมีสารอาหารมากมายและเป็นสารอาหารที่สำคัญ

 
เพราะความรู้ทั่วไปของข้าวขาวถือได้ว่าเป็นอาหารที่มีเส้นใยอาหารเกี่ยวกับ แมงกานิส และแมกนีเซียม ที่มีสรรพคุณเกี่ยวกับการเสริมสร้างพลังงาน และในการป้องกันสารต้านเกี่ยวข้องอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ทุกท่านมักจะรู้กันอยู่แล้วว่า ข้าวเป็นอาหารที่มีความเก่าสามารถปลูกทานเองกันมานานมาก แถมยังมีการรับประทานกันอย่างแพร่สะพัด ตั้งในสมัยก่อน ความรู้ทั่วไปโดยที่เราค้นเจอได้ว่าในประวัติศาสตร์ ได้มีการทำนาที่เป็นอาหารของทวีปอาเซีย จนได้มีการเดินทางไปยังอาหรับ จึงสามารถได้นำข้าวนั้น ไปเผยแพร่ถึงกรีซโบราณ เป็นเหตุให้ทุกประประเทศต่างก็พากันกินข้าวกันมากยิ่งขึ้น เพราะเช่นนั้นเราจึงอยากนำคุณสมบัติดี ๆ ของข้าวกล้องเพื่อป้องกันโรคต่าง ๆ นั่นเอง สารอาหารที่ค้นพบในข้าวกล้องนั้น คือลิกแนน คือสารอาหารที่มีการป้องโรคเกี่ยวข้องมะเร็งเต้านม และยังรวมไปถึงโรคหัวใจนั่นเอง พร้อมทั้งนอกจากจะมีข้าวกล้องแล้ว ถั่ว ผัก พร้อมทั้งผลไม้ต่าง ๆ ก็ยังมีสารลิกแนนอยู่อีกด้วย ดังนั้นการรับประทานข้าวกล้องอาจป้องให้ท่านเองปลอดภัยได้ ยิ่งเป็นสาว ๆ แล้วล่ะคงจะไม่เป็นมะเร็งเต้านมกันเลยเชียว
 
ความรู้ทั่วไป
ดังนั้นการรับประทานข้าวกล้อง สามารถรับประทานได้ตั้งแต่เด็ก จนถึงคนสูงอายุ แต่บางคนอาจจะคิดว่าแพงเลยหันไปกินข้าวขาวดีกว่า และนี่ก็คือความรู้ทั่วไปที่ทุกท่านควรจะทำความเข้าใจ และรีบทำการศึกษาจะดีกว่าคะ

Read More